Détail de l'ouvrage
retour aux résultatsSe mettre à courir
Auteurs
Charlat Nadine Auteur du texte
Sujets
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Un guide d'initiation à la pratique de la course à pied destiné aux personnes de plus de 60 ans, aux quarantenaires n'ayant jamais fait de sport ou aux individus en surpoids. Entraîneuse et marathonienne, l'auteure explique comment se perfectionner sans se blesser grâce des plans d'entraînement progressifs en 24 semaines. Avec des conseils de nutrition en fin d'ouvrage. ©Electre 2020
Éditeur
Date de publication
18/02/2020
Importance matérielle
1 vol. (160 p.) : ill. : 22 cm
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Où le trouver ? Atelier 603.1 COU
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Type
LivreNon disponible
Note General : La couv. porte en plus : "24 semaines planifiées pour débuter la course à pied"
Note General : Bibliogr. et webliogr. p. 156-160
quand on est vieux, gros, sympa et pas sportif, pour vivre mieux et plus longtemps